Cedric DebacqL’infidélité émotionnelle est un sujet complexe et délicat dans les relations de couple. Alors que l’infidélité sexuelle est souvent la première chose à laquelle on pense, l’infidélité émotionnelle peut être tout aussi destructrice, voire plus.
Alors, entretenir une relation fusionnelle avec une personne extérieure au couple, est-ce tromper sans coucher? Dans cet article, nous allons explorer en détail ce qu’est une infidélité émotionnelle, les signes qui peuvent la révéler et les solutions pour faire face à cette situation délicate.
Qu’est-ce que l’infidélité émotionnelle ?
L’infidélité émotionnelle se produit lorsque l’un des partenaires d’un couple développe un lien émotionnel intense avec quelqu’un en dehors de la relation. Il peut s’agir d’un lien intime, de conversations profondes ou d’un partage d’émotions et de sentiments qui devraient normalement être réservés au conjoint. Cela peut se produire en personne, mais aussi via des échanges en ligne, sur les réseaux sociaux ou par le biais de messages textes.
Le partenaire subissant une infidélité émotionnelle peut ressentir des sentiments de trahison, de tristesse et de colère envers la personne qui trompe émotionnellement.
L’infidélité émotionnelle est un problème courant en France : selon une enquête menée par l’institut de sondage français Ifop en 2018, 28 % des Français ont admis avoir eu une liaison émotionnelle, tandis que 12 % ont déclaré avoir trompé leur partenaire physiquement.
Mais la question n’a pas de réponse toute faite et la définition de l’infidélité émotionnelle peut être difficile à formuler, car elle dépend des limites et des attentes propres à chaque couple.
De plus, les hommes et les femmes perçoivent l’infidélité émotionnelle différemment comme le souligne les résultats d’une étude de la bien connue Université Chapman.
Ce qui peut être considéré comme une tromperie émotionnelle pour l’un couple peut être parfaitement acceptable pour l’autre. Cependant, il y a des signes courants qui peuvent indiquer qu’une infidélité émotionnelle est en train de se produire.
Infidélité émotionnelle, signes à prendre au sérieux
1. Distanciation émotionnelle
Votre partenaire devient distant émotionnellement. Il peut sembler moins engagé dans la relation, moins intéressé par vos conversations et vos moments d’intimité. Vous pouvez ressentir un fossé dans la connexion émotionnelle qui existait auparavant.
2. Secret et cachotterie
Votre partenaire a commencé à être secret et à cacher des choses. Il peut éviter de partager des détails de sa vie, des conversations ou des interactions avec quelqu’un d’autre en particulier. Il peut également devenir défensif ou réactif lorsque vous posez des questions sur ses activités.
3. Priorité accordée à d’autres personnes
Vous avez remarqué que votre partenaire donne plus d’importance à d’autres personnes qu’à vous. Il peut passer plus de temps à communiquer avec cette personne, à lui accorder plus d’attention et d’importance. Vous pouvez avoir le sentiment d’être relégué au second plan dans sa vie.
4. Partage émotionnel intense
Votre partenaire partage des émotions profondes, des pensées intimes et des secrets avec une autre personne. Il peut se confier à cette personne excessivement, créant ainsi un lien émotionnel intense en dehors de votre relation.
5. Comparaison à d’autres personnes
Votre partenaire a commencé à vous comparer à d’autres personnes de plus en plus souvent. Il peut mentionner les qualités ou les actions de cette personne de plus en plus souvent, ce qui peut vous faire sentir dévalorisé ou négligé.
6. Évitement et manque d’engagement
Si votre partenaire évite les discussions sur l’avenir de votre relation, montre un manque d’engagement envers vous ou semble se désintéresser des projets communs, cela peut indiquer une infidélité émotionnelle. Il peut être moins investi dans la relation et chercher à éviter les responsabilités et les engagements à long terme.
7. Changement de comportement et d’humeur
Vous avez remarqué un changement significatif dans le comportement ou l’humeur de votre partenaire. Il peut être plus irritable, distant, désintéressé ou avoir des réactions excessives à des situations qui ne le justifient pas.
8. Préoccupation excessive pour une autre personne
Votre partenaire semble obsédé par une autre personne, parle souvent d’elle, cherche des excuses pour la voir ou lui parler. Il peut montrer un intérêt disproportionné pour cette personne, ce qui peut indiquer un lien émotionnel inapproprié.
9. Diminution de l’intimité et de la libido du partenaire
Votre partenaire évite l’intimité physique, réduit les marques d’affection ou semble moins intéressé par une connexion physique avec vous. Il peut chercher la satisfaction émotionnelle et physique ailleurs plutôt que dans votre relation.
10. Secret et protection excessive des appareils électroniques
Si votre partenaire est constamment sur son téléphone, efface régulièrement son historique de messages ou protège exagérément ses appareils électroniques, cela peut indiquer une infidélité émotionnelle. Il peut chercher à cacher des conversations ou des interactions avec d’autres personnes.
Comment savoir si ma femme fait du micro-cheating?
Tout d’abord, il est important de comprendre ce qu’est la micro-tricherie. Il peut s’agir de petits riens comme le fait d’aimer et de commenter constamment les publications de quelqu’un sur les médias sociaux.
Elle peut également consister à partager des détails intimes de votre relation avec une personne qui n’est pas votre compagnon, à rechercher un soutien émotionnel ou une validation en dehors du couple, ou même à flirter secrètement avec d’autres gens. Bien que ces types d’actions puissent sembler inoffensives à première vue, elles peuvent créer une rupture entre les partenaires et ouvrir la voie à l’infidélité émotionnelle. Alors, comment repérer une femme micro-tricheuse ?
Le psychologue Mark Travers, donne plusieurs indices dans un article sur l’infidélité émotionnelle paru en anglais sur le site de Psychology Today.
L’une des solutions consiste à prêter attention à son attitude à l’égard des gens. Est-elle trop flirteuse ou trop tactile avec une autre personne et que cette relation avec cette personne affecte votre relation? Semble-t-elle plus intéressée par la validation des gens qui l’entourent que par la vôtre ? Ces signes peuvent indiquer la micro-tromperie.
Un autre indice pourrait être son activité sur les médias sociaux. Interagit-elle constamment avec une personne extérieure à la relation, en laissant des commentaires flatteurs ou en aimant leurs publications ? S’il est important de ne pas tirer de conclusions hâtives sur la seule base de l’activité sur les médias sociaux, celle-ci peut fournir des indications précieuses sur ses interactions avec les autres. Votre femme peut finir par développer un sentiment d’intimité et de confort suffisant pour passer le cap de l’infidélité physique.
La communication est essentielle lorsqu’il s’agit de découvrir une micro-tricherie. Si vous avez des soupçons ou des inquiétudes concernant le comportement de votre conjoint, il est important d’avoir une conversation ouverte et honnête à ce sujet.
Exprimez vos sentiments et vos préoccupations sans l’accuser ni l’attaquer. Donnez-lui de fait la possibilité d’expliquer ses actes et écoutez attentivement ses réponses ou ses raisons d’agir ainsi. Il est possible qu’il ne se rende même pas compte de l’impact de son comportement sur la relation.
Que faire face à une infidélité émotionnelle dans un couple ?
Si vous soupçonnez que votre femme ou votre mari vous est infidèle émotionnellement, la meilleure façon de le découvrir est de lui demander directement.
Bien que cela puisse être difficile de confronter son conjoint, c’est la voie la plus directe d’arriver à la vérité.
Dans le cas où vous avez choisi de collecter des preuves tangibles avant d’en parler, assurez-vous d’avoir à votre disposition suffisamment de matériel pour prouver que votre femme est infidèle. Il existe de nombreux moyens de surveiller les communications de votre conjoints, parfois beaucoup plus simples que vous pouvez croire.
Quelque soit le cas, il est important d’écouter attentivement les explications de l’autre personne et de ne pas sauter aux conclusions. Aussi douloureux que cela puisse être, un couple uni peut survivre à une tromperie émotionnelle ou un flirt occasionnel.
Cependant, vous avez besoin de redéfinir les limites et les règles du jeu dans votre relation.
1. Reconnaître et communiquer ses sentiments
La première étape consiste à reconnaître et à accepter ses propres sentiments face à l’infidélité émotionnelle. Il est important d’exprimer ses émotions, ses peurs et ses préoccupations à son compagnon de manière ouverte et honnête. La communication est essentielle pour comprendre les motivations et les attentes de chacun.
2. Établir des limites claires
Il est crucial de définir et de rétablir les attentes mutuelles dans la relation, comme les limites personnelles. Cela peut impliquer de discuter des comportements acceptables et inacceptables, de renforcer la communication et la transparence, et de mettre en place des règles pour favoriser la confiance.
3. Rechercher une thérapie de couple
La thérapie de couple peut être très bénéfique pour aider les partenaires à comprendre les causes sous-jacentes de l’infidélité émotionnelle et à trouver des moyens de guérir et de reconstruire la relation. Un thérapeute ou un psychologue qualifié peut fournir un espace sûr pour discuter ouvertement des problèmes et des sentiments, et offrir des outils et des conseils pour surmonter cette épreuve.
4. Prendre soin de soi
Dans cette période difficile, il est essentiel de prendre soin de soi et de se concentrer sur son propre bien-être émotionnel et physique. Cela peut inclure la pratique d’une activité sportive, l’engagement dans des activités qui procurent du plaisir et du soutien, et la recherche de soutien auprès d’amis, de la famille ou de professionnels si nécessaire.
Conclusion
Votre couple est en difficulté et vous n’avez plus confiance? Ou peut-être vous sentez-vous plus distant que d’habitude et soupçonnez-vous qu’il se passe quelque chose.
Si la réponse à l’une ou plusieurs des questions ci-dessus est oui, vous devez agir. Si vous pensez que votre conjoint a une liaison affective ou vous trompe émotionnellement, vous devez régler la situation immédiatement avant qu’elle ne devienne incontrôlable.
Une tromperie affective peut parfois être plus douloureuse et plus grave que la tromperie physique, car votre conjoint a développé des sentiments qui vont au-delà des limites tacites du couple.
Demandez-lui franchement s’il a des liaisons affectives ou s’il a des relations affectives avec quelqu’un d’autre. La réponse que vous obtiendrez pourra vous donner les indices nécessaires pour faire avancer votre relation.
Les raisons qui poussent certaines personnes à entretenir des formes de relations à la frontière de l’infidélité sont multiples.
Un flirt en ligne peut dissimuler la peur de l’engagement ou le besoin de validation, il existe de fait de nombreux facteurs contextuels qui contribuent à l’infidélité émotionnelle.
FAQ
Est-ce que texter quelqu’un d’autre est considéré comme une infidélité ?
Cela dépend du contexte et de la relation entre les deux partenaires. Dans certains cas, texter quelqu’un d’autre pourrait être considéré comme une infidélité, tandis que dans d’autres cas, cela ne le serait pas. Le contenu des textos est également important et là aussi de nombreux facteurs contextuels déterminent si il s’agit d’une infidélité ou non. Finalement, c’est aux deux individus impliquées de décider ce qui est et n’est pas acceptable dans leur relation.
Si il n’y a pas de contact physique, pourquoi cela importe-t-il ?
Cela importe car même s’il n’y a pas l’infidélité physique, la connexion émotionnelle peut être forte et avoir un impact durable. Même si la connexion n’est pas « réelle » au sens tangible et physique, elle peut toujours avoir un puissant effet sur nos émotions et entraver la confiance au sein du couple.
Est-ce que cela signifie que je ne peux pas avoir des liens émotionnels étroits avec d’autres ?
Non, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir des liens émotionnels étroits avec d’autres. Les liens étroits avec certaines personnes sont essentiels pour prendre soin de soi et pour avoir des relations saines. Vos relations avec les autres devraient vous permettre de vous montrer plus honnêtement et authentiquement dans votre relation principale, afin de lui permettre de prospérer.
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